1. Drick dagligen koffein i form av kaffe, svart te, energidryck och stora
   mängder choklad.
2. vid smärta/obehag i kroppen – strunta i att lyssna till kroppens signaler,
   justera ingenting utan ta en Ipren eller alvedon.
3. Sov under 6.5 tim och gör ingenting åt dina sömnproblem
4. Jämför dig ständigt med andra kvinnor
5. Spendera mycket tid på sociala medier
6. Rör inte på dig – andas ytligt
7. Om du är stressad – reflektera inte över det utan bit ihop och kör på.
8. färga hår och ögonbryn ofta – använd konventionellt smink och hudlotion –
   och gör aldrig kemisk detox
9. Ät mycket fördiglagad och processad mat, gärna med många tillsatser,
   undvik grönsaker och frukt – låt snabba kolhydrater vara störst andel på
   tallriken.
10. Ät stora mängder mat till middag och gärna kall sallad till lunch. Ät fast du
    inte är hungrig. Småät ofta.
11. Ät mycket socker – även sockerersättningar som tex aspartam
12. Drick ofta kallt kolsyrat vatten/drycker
13. Skyll dina problem och utmaningar på andra
14. Ta inte tag i relationer som skaver – bygg upp en inre emotionell bomb
15. När du har känslor – ignorera dem och se till att distrahera dig med annat
16. Låt andra bekräfta och validera ditt värde som kvinna.
17. ignorera din sexualitet – säg ja till sex fast du inte är sugen.
18. Varva gärna ner med alkohol