Riktlinjer för ett liv fritt från oro och mentalt lidande:
1. sätt tonen för dagen innan dagen sätter tonen för dig
2. släpp taget om din inre gnällare/kritiker – välj att se möjligheter och överflöd
3. fråga: ”är det verkligen detta jag vill spendera min tid, energi och uppmärksamhet på?” c:a 100 ggr om dagen
4. håll fokus, håll spåret, möt motståndet och vägra driva iväg i meningslösa distraktioner
5. känn tacksamhet, ge komplimanger och leta efter möjligheter att bidra och hjälpa till
6. dagligen omfamna döden och var tacksam för livet så länge det varar
