Släpp stress och inre konflikt
Månadens meditation är en 3 minuters andningsmeditation för att effektivt centrera dig och koppla med din essens.
Gör den här meditationen om:
• du känner dig spretig och stressad – och behöver samla och lugna ner dig
• du inte vet hur du ska agera och slits mellan olika val och viljor.
• du vill öka din mentala klarhet för att kunna ta ett medvetet, klokt beslut i stunder av förvirring
Denna meditation är superbra att göra efter jobbet för att lämna dagen bakom dig.
OCH, superbra att göra på morgonen för att sätta tonen för dagen innan dagen sätter tonen för dig!
För en ännu starkare effekt, testa att göra den i upp till 11 min.
Denna meditation är en av 11 st otroligt effektiva redskap som vi samlat ihop i paketet SOS! Yogisk första-hjälpen-kit som du kan köpa till ett förmånligt pris HÄR.
11 redskap att ta till i kritiska lägen i vardagen för att självreglera och skifta läge. För att fylla på med snabb energi, för att släppa på trycket, för att motverka en inkommande huvudvärk, för att förbereda dig för god sömn, etc.
11 ovärderliga redskap i vår intensiva tid!
Klicka på bilden nedan för mer info:
