Quick fix!
Aktivera din kropps inneboende förmåga att hantera livets utmaningar
Online 18 okt kl 19:30 med Annki & Klas
- Hur kan du snabbt samla ihop dig inför ett möte?
- Hur kan du snabbt öka din energi och fokus inför ett prov eller en presentation?
- Hur varvar du ner efter en stressad situation?
- Hur kan du mobilisera dig i ett skarpt läge?
Att vara människa 2023 är att stå mitt i en cirkus som pågår 24/7.
Det krävs träning och tekniker för att palla med det. Har man inte tekniker är det lätt att leta utanför sig själv och i desperation ta vad som helst som funkar i stunden – huvudvärkstabletter, energidryck, sömntablett, alkohol, droger, osv.
Denna strategi är oftast en kortsiktig symptomlösning, gör dig inte bättre på att handskas med situationen i sig och har bieffekter som bryter ner dig i längden.
Eller så kanske du stoppar huvudet i sanden, känner dig kraftlös, hopplös, maktlös och kollapsar inför situationen.
Yogiska tekniker har funnits och använts i tusentals år av en anledning – de fungerar. De fungerade för 5.000 år sen och de fungerar nu, år 2023. Senaste åren har de brutits ut ur sin kontext och fått nya namn, såsom breathwork, biohack, nervsystemsreglering. Men det handlar om samma sak – att öka din närvaro, tålighet och kaliber.
TEKNIKER I VARDAGEN
Välkommen till en lärorik klass där du blir introducerad till den typen av yogiska tekniker som på kort tid ger en påtaglig effekt. Utan yogamatta, utan tights, utan filosofi.
Inte alls den yoga du antagligen tänker på när du hör ordet yoga.
Detta är tekniker du gör där du är. På en stol i köket, i sammanträdesrummet, i personalrummet, på skoltoaletten. Tekniker du kan ta till när du snabbt behöver ta dig från ett läge till ett annat.
Tekniker som är din egen verktygslåda i livet. Till dig, din partner, dina tonårsbarn. Ett hållbart sätt som kan ge dig egenkraft, ökad självkänsla och som gör det lättare för dig att hantera utmanande situationer.
Denna kväll kommer du specifikt få lära dig tekniker:
• för att varva ner från akut stress, aktivera parasympatikus och främja god sömn
• för att snabbt ta dig från kollaps och kämpande, till kraft och ökad närvaro
DATUM: 18 okt kl 19:30-20:30
PLATS: Zoom
Webinaret spelas in och en länk skickas ut efteråt till alla er som är anmälda!
Annki och Klas
ANMÄL DIG HÄR SÅ KOMMER ZOOM-LÄNKEN TILL DIN INBOX
